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第二天实在没有办法了,去医院检查用了,医生给她开了一些药,还建议她饮食注意一点,多吃点清淡的,而且不要吃了饭就躺着,多走动走动。

小红严格按照医生的嘱咐,可是也就那几天好点,过了几天还是便秘。

小红当时简直要崩溃死了,到处咨询如何缓解便秘,后来有位妈妈给小红分享了自己的经验,每天除了要注意饮食和运动,早起还要喝一杯淡盐水,不过盐要很少,尝不到咸味即可。后来小红照着试了一下,果然喝一次就挺管用的,而且很神奇之后就也没有出现过严重便秘了。

不过提醒便秘的孕妈妈,虽然淡盐水有助于通便,但是不可以长期饮用,尤其是患有高血压和水肿的孕妈妈禁止饮用。当然想要摆脱便秘的困扰,除了淡盐水,孕妈妈不妨试一试下面这些办法。

1、早起的时候喝一杯白开水可以补充身体失去的水分,还可以促进排泄,防止便秘。而且早起喝白开水,还能稀释血液,促进血液循环。

2、多吃一些高纤维的食物,特别是水果、蔬菜、豆类以及全谷类食物,这类饮食能够促进肠胃蠕动。

3、适当多活动,可增强肠蠕动有利于排便。

4、养成每天按时大便的习惯,早晨或晚上,久之会使大肠条件反射排便

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